Akut on ladattu joulun aikana, mutta miten säilyttää levollisuus taas kun arki painaa päälle?

Kehotietoisuus on edellytys itsesäätelykyvyllemme. Se tarkoittaa kykyä aistia omaa kehoa, sisäistä tunnetta kehostamme. Kokemusta itsestä suhteessa ympäristöön: asentoa, liikkeitä, tunteita, mitä kehossa tapahtuu.

Vagus- eli kiertäjähermon etujuoste on parasympaattisen eli rauhoittavan hermoston tärkein osa: palautumisen pääkytkin. Sen aktivoituminen välittää rauhoittumista ja tukee palautumista: sydämen syke ja verenpaine laskevat, hengitys hidastuu, ruoansulatus nopeutuu.

Laventeli-kylpysuola rauhoittaa ja rentouttaa ja auttaa poistamaan jännitystiloja.