HYVÄ HENGITYS

Hengitys on automaatio, mutta hengityksen häiriöt ovat yleisiä. Nopeatempoinen ja suorituskeskeinen arki ja stressi kuormittavat hermostoa ja tekevät hengityksestä usein pinnallista. Tasapainoinen, luonnollinen ja syvä hengitys tasapainottaa hermoston toimintaa ja auttaa edistämään palautumista, hyvinvointia ja terveyttä.

Kehittämäni Hyvä hengitys-kokonaisuuden harjoituksilla lisätään tietoisuutta hengityksestä ja tehdään tilaa hengittää.

YIN JOOGA

Yin jooga on lempeää ja rauhallista, lataavaa ja palauttavaa. Harjoituksessa keskitytään kehon rentouttamiseen ja mielen rauhoittamiseen. Huomio pyritään pitämään tässä hetkessä kuunnellen kehon tuntemuksia ja hengitystä.

Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta.

Lue lisää...

TILAUSTUNNIT JA WORKSHOPIT

Yksityistunnit ja tapahtumat ovat räätälöitävissä toiveidesi mukaisesti.

Esimerkkejä: 

syvähengityksellä stressinhallintaa yritykselle, 

rentoutumista tyhypäivänä,

 yin joogaa synttäriporukalle.

Ota yhteyttä.