RENTOUDEN RETRIITTI




Tervetuloa rentouden retriittiin 5.-6.9.2020 pysähtymään hetkeen ja hellittämään kaikesta arkisesta Woikosken kauniissa luontomiljöössä.

Rentoutuminen ja palautuminen lisäävät jaksamista. Rentouden retriitti on vastapainoa arjen velvollisuuksille, hengähdyshetki ilman suorittamista ja velvollisuuksia, hellittämistä kehon ja mielen jännityksistä. 

Tapahtuma on sinulle, joka kaipaat aikaa itsellesi elinvoiman lisäämiseksi.

Hellittävään hetkeen laskeudutaan hengitys- ja rentoutusharjoitusten, joogan ja tietoisuustaitojen kautta. Kaunis luontomaisema, hyvä ruoka ja raitis ilma viimeistelevät rentouttavan elämyksen. Kotiin lähdet rentoutuneena ja palautuneena, hengittäen vapaammin, aistien kehoa, hengitystä ja mieltä syvemmin.

Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta tai rentoutumisharjoituksista.

Aika: la-su 5.-6.9.2020

Retriitti alkaa lauantaina klo 10:30 mini-brunssilla ja majoittumisella, ja päättyy sunnuntaina lounaan jälkeen n. klo 13:30. 

Hinta: 220e (sis. majoitus kahden hengen huoneessa, retriitin ohjelma, sauna, ruokailut)

Paikka: WHD Gård (Nurmaankyläntie 90, 52960 Nurmaa)

Ohjaaja: Retriitin ohjaa rauhallinen ja lempeä Mirkka Tikkanen, työfysioterapeutti, joogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, nainen Puron Virran taustalla. Woikosken emäntänä Iida Kekkonen.

Ilmoittautuminen: Lähetä viesti mirkka@puronvirta.fi tai p. 0407007402.

Alustava ohjelma:

Lauantai 

10:30 Mini-brunssi ja majoittuminen

12:00 Hengitä ja hellitä - luento ja harjoituksia

14:00 Smoothie ja omaa aikaa

16:00 Tasapainottava Yinjooga ja syvärentoutus

18:00 Illallinen

19:30 Kylpysuolan valmistus ja rentouttava saunahetki

Sunnuntai 

8:15 Lempeästi herättelevä aamuharjoitus

9:00 Aamiainen

10:30 Rentoutusharjoituksia arkeen

12:30 Lounas ja loppusanat

13:30 Hyvää kotimatkaa

Palautteita aiemmista tapahtumista:

"Lämmin ja lempeä äänesi meni luihin ja ytimiin. Rentous virtasi läpi koko kehon. Kiitos Mirkka."

"Aivan ihana kokonaisuus rentoutumista; tällainen pysähtyminen tuli tarpeeseen arjen keskellä. Onneksi tulin."

"Kiitos ihanasta retriitistä. Kaikkea oli sopivassa suhteessa. Näitä lisää!"

"Kiitos! Aivan mahtavaa. Lisää tällaisia miniretriittejä arkeen. Sinulla on ihana tapa ohjata. Raskaus vaihtui keveydeksi. Tulisin uudestaan ja suosittelisin."