RENTOUDEN RETRIITTI

12.-13.12.2020



Rentouden retriitti tarjoaa tauon kaikesta arkisesta; tilaisuuden pysähtyä olemiseen, rentouteen, oman itsen äärelle.

Retriitti on vastapainoa arjen velvollisuuksille, hengähdyshetki ilman rooleja, suorittamista ja velvollisuuksia, hellittämistä kehon ja mielen jännityksistä.

Joulukuun retriitti johdattaa pehmeästi kohti tyynempää joulunalusaikaa.

Hellittävään hetkeen laskeudutaan olemisen, hengityksen, rentoutumisen, lempeän kehonhuollon ja tietoisuustaitojen kautta.

Kotiin lähdet rentoutuneena ja palautuneena, hengittäen vapaammin, aistien kehoa, hengitystä ja mieltä syvemmin.

MISSÄ?

Retriitti järjestetään kauniissa luontomiljöössä WHD Gårdissa Mäntyharjun Nurmaan kylällä (Nurmaankyläntie 90, Nurmaa). WHD Gård on tasokas matkailupalvelukeskus, jossa myös toimii myös hevospalvelukeskus.

Luonnonläheisyys, laadukkaista ja lähellä tuotetuista raaka-aineista valmistettu ruoka ja raitis ilma tukevat kokemusta rentoutumisesta.

Lue lisää WHD Gårdista täältä.

KENELLE?

Sinulle, joka kaipaat arjen keskelle lepoa ja rentoutta.

Sinulle, joka haluat hetken tauon kaikesta arkisesta.

Sinulle, joka kaipaat tilaisuutta itsesi äärelle pysähtymiseen, omien voimiesi lisäämiseen.

Sinulle, joka haluat uppoutua hetkeksi rentouden pehmeään energiaan.

Sinulle, joka haluat tuoda tasapainoisen rentouden osaksi arkeasi.

Sinulle, joka haluat viettää viikonlopun kauniissa luontomiljöössä rentoutuen ja erinomaisista aterioista nauttien.

Olet lämpimästi tervetullut juuri niin kuin olet.

OHJAAJA

Retriitin ohjaa rauhallinen ja lempeä Mirkka Tikkanen, hengitykseen, rentoutumiseen ja pehmeään kehonhuoltoon erikoistunut hyvinvoinnin ammattilainen (psykofyysiseen hengitysterapiaan kouluttautunut fysioterapeutti, yin joogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, Puron Virran yrittäjä). Mirkka on työskennellyt hyvinvoinnin, kehonhuollon ja rentouden parissa jo yli 15 vuoden ajan toimien fysioterapeuttina, ohjaten ryhmiä ja työpajoja sekä luennoimalla.

Mirkan ohjaukseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet.

Woikosken emäntänä toimii Mirkan sisko, iloa ja elinvoimaa hehkuva, ihana Iida Kekkonen.

Siskosten yhteisenergia tuo aitoa pehmeyttä ja välittämistä rentouden viikonloppuun.

ALUSTAVA OHJELMA

LAUANTAI

10:30 Mini-brunssi

11:30 Hengitä ja hellitä - luento ja harjoituksia

13:30 Välipala ja omaa aikaa

16:00 Syvärentouttava yinjooga ja sointukylpy

18:00 Illallinen

20:00 Rentouttava saunahetki rantasaunalla (Piian sauna)

SUNNUNTAI

8:00 Lempeästi herättelevä aamuharjoitus

9:00 Aamiainen ja omaa aikaa

11:30 Pysähdy itsen äärelle: harjoituksia ja yinjooga

13:15 Lounas ja loppusanat: hyvää kotimatkaa

Kaikki ohjelma on vapaaehtoista. Jos sinusta tuntuu, että haluat mieluummin jäädä lepäämään tai viettää aikaa luonnossa, niin se sopii yhtä hyvin.

HINTA

Retriitin hinta 250 e (sis. alv)

Hintaan sisältyy: majoitus yhden hengen huoneessa, täysihoito, retriitin ohjelma ja harjoituksissa tarvittavat välineet, sauna

Jokaiseen Guesthousen majoitushuoneeseen on oma sisäänkäynti ulkokautta, ja huoneissa on oma kylpyhuone. Lakanat, pyyhkeet ja kylpytakki kuuluvat hintaan. Majoitustiloista lisää täältä.

Ilmoittaudut retriitille maksamalla varausmaksun 60e. Retriitin loppumaksusta tulee lasku sähköpostiin.

Paikkoja rajoitetusti. Ilmoittautuminen on sitova. Peruutus on mahdollista vain lääkärintodistuksella, muussa tapauksessa peruutuksesta veloitetaan puolet retriitin hinnasta, varausmaksua ei palauteta. Osallistuja on kuitenkin mahdollista vaihtaa.
Osallistumismaksu palautetaan kokonaisuudessaan, mikäli tapahtuma peruuntuu järjestäjän toimesta.

Palautteita Rentouden retriitistä:

"Opetus oli loistavaa ja sain paljon oivalluksia. Kehoni rauhoittui ja rentoutui - kiitos siitä. Paras joogaope ikinä. Paikka todella ihana, kaikki hyvin järjestetty ja Woikoskelaiset todella ystävällisiä."

"Voin lämpimästi suositella sekä paikkaa että retriittiä. Tämä tuli niin taerpeeseen, että olisin viipynyt pitempäänkin. Mirkan ääni harjoituksiin todella soveltuva, paikka ja ruoka ylittivät odotukset. Lämmin kiitos."

"Kiitos Mirkka, aivan ihana kokonaisuus. Nautin ja koin syviäkin helpotuksen ja irtipäästämisen tunteita. Herkullista ruokaa, ystävällinen ja tosi asiakaskeskeinen henkilökunta, mahtavat puitteet, hyvät majoitustilat; todella hyvä kokemus. Kiitos."

"Kiireetön tunnelma. Harjoitukset todella rentouttavia, juuri sitä mitä luvattiin. Ohjaajalla miellyttävä, rauhoittava ääni. Erittäin miellyttävä taustamusiikki. Mahtavaa ruokaa. Miljöö on täydellinen tähän tarkoitukseen. Majoitushuoneet todella siistit. Suosittelen lämpimästi."

"Ihana vetäjä, ihana paikka, hyvät ruoat, ihana henkilökunta. Kaikki toimi 100 %:sesti. Wau!"

"Kiitos. Tulen uudestaan, lisää näitä."