RENTOUTUMINEN




Rentoutuminen on enemmän kuin fyysistä lepäämistä; se on tietoista latautumista, joka edistää sekä fyysistä että henkistä palautumista. 

Hektisessä ja aikataulutetussa arjessa keho, mieli ja hermosto kaipaavat vastapainoksi tyhjää aikaa, rauhoittumista ja rentoutumista.

Rentoutus on keino rauhoittaa kehoa ja mieltä, päästää irti. Rentoutuminen käynnistää fysiologisen rentoutumisreaktion, jolloin stressireaktio pysähtyy ja palautuminen käynnistyy.

Ohjatussa rentoutuksessa hyödynnetään erilaisia rentoutusmenetelmiä, esimerkiksi mielikuvaharjoittelua ja visualisointia, lihasrentoutusta tai hengitysharjoittelua.

Haluaisitko varata rentoutustunnin itsellesi, työyhteisöllesi tai kaveriporukallesi?

RENTOUTUMISEN TAITO-VERKKOKURSSI

Löydä itsellesi sopiva tapa rentoutua ja tukea kehon luontaista palautumista. Ota rentoutuminen osaksi arkeasi.

29,90 e (sis. alv 24%)

RENTOUTUSOHJAUS YKSILÖLLISESTI

Rentoutusohjaus yksilöllisesti. Sisältää alkuhaastattelun, rentoutusohjauksen ja yksilöllisesti laaditun rentoutusäänitteen. Hinta alkaen 70e.

Ota yhteyttä ja kysy lisää.

RENTOUTUSHARJOITUKSIA ARKEEN

Olen koonnut käyttöösi lyhyitä harjoituksia, hengähdyshetkiä, koska tahansa päivän aikana tauottamaan arkea ja työskentelyä, lisäämään keskittymistä, rauhoittamaan jännittävässä tilanteessa tai edistämään palautumista.

Tmi Puron Virta

Mirkka Tikkanen

p. 040 700 7402

mirkka@puronvirta.fi

Y-tunnus: 2910661-8