RENTOUTUMISEN MINIRETRIITIT




Tervetuloa rentoutumisen miniretriittiin pysähtymään hetkeen, hengittämään ja hellittämään, päästämään irti kehon ja mielen jännityksistä.

Rentoutuminen ja palautuminen lisäävät jaksamista. Miniretriitti on vastapainoa arjen velvollisuuksille. Voit tulla levähtämään hetkeksi ilman suorittamista ja velvollisuuksia.

Hinta: 25e (sis. alv)

Lahti

 Ti 17.11.2020 klo 17.30-19.30 - Levollisuus   VARAA

  • Levollisuuden teemassa pysähdytään marraskuun pimeyteen. Villasukkia, kynttilöitä, lempeää olemista.

Ti 15.12.2020 klo 17.30-19.30 - Tyyneys   VARAA

  • Tyyneyden miniretriitti johtaa kohti tyynempää joulunalusaikaa.

Ohjelmassa

    Rentoutus- ja hengitysharjoituksia

    Pehmeää, tietoista liikettä

    Syvävenyttävä, lempeää yin joogaa

    Sävelten ja/tai tarinoiden kautta tapahtuva syvärentoutus

Ohjaaja

Retriitit ohjaa rauhallinen ja lempeä Mirkka Tikkanen; hengitykseen, rentoutumiseen ja pehmeään kehonhuoltoon erikoistunut hyvinvoinnin ammattilainen (työfysioterapeutti, yin joogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, hengityskouluohjaaja, Puron Virran yrittäjä). Mirkan ohjaukseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet.

Paikka

Lahti: Vesijärvenkatu 20 (tarkemmat saapumisohjeet annetaan ilmoittautumisen yhteydessä)

Turvallisuus

Koronatilanteen vuoksi osallistujamäärää on rajoitettu. 

Huomioi, että tulet mukaan ainoastaan terveenä, sairastuessasi otathan pikimmiten yhteyttä mirkka@puronvirta.fi.

TULE MUKAAN

Hinta: 25e (sis. alv)

Paikkoja on rajoitetusti. Vallitsevan tilanteen vuoksi paikkamäärää on pienennetty.

Ilmoittautuminen on sitova. Osallistumismaksu palautetaan, mikäli tapahtuma peruutetaan järjestäjän toimesta, tai ilmoittautunut peruu osallistumisensa lääkärintodistuksella.

Palautteita rentoutumisen miniretriiteistä:

 "Ihanan lempeä ja rauhallinen ohjaus ja ääni. Missään vaiheessa ei kiirehditty, tuntui, että oli koko ajan kannateltu ja ei tarvinnut kantaa huolta, että mitä pitäisi tehdä. Kiitos."

"Kiitos, ihana ja tarpeellinen, hyvin suunniteltu kokonaisuus. Tulen uudelleen."

"Lämmin ja lempeä äänesi meni luihin ja ytimiin. Rentous virtasi läpi koko kehon. Kiitos Mirkka."

"Aivan ihana kokonaisuus rentoutumista; tällainen pysähtyminen tuli tarpeeseen arjen keskellä. Onneksi tulin."

"Kiitos ihanasta miniretriitistä. Kaikkea oli sopivassa suhteessa. Näitä lisää!"

"Kiitos! Aivan mahtavaa. Lisää tällaisia miniretriittejä arkeen. Sinulla on ihana tapa ohjata. Raskaus vaihtui keveydeksi. Tulisin uudestaan ja suosittelisin."