RENTOUTUMISEN MINIRETRIITIT




Tervetuloa rentoutumisen miniretriittiin pysähtymään hetkeen, hengittämään ja hellittämään, päästämään irti kehon ja mielen jännityksistä.

Rentoutuminen ja palautuminen lisäävät jaksamista. Miniretriitti on vastapainoa arjen velvollisuuksille. Voit tulla levähtämään hetkeksi ilman suorittamista ja velvollisuuksia.

Hinta: 25e (sis. alv)

Lahti

Syksyn miniretriittien sarjassa keskitytään rentoutumiseen kolmen eri teeman kautta: vakaus - pehmeys - levollisuus

Ti 22.9.2020 klo 17.30-19.30 - Vakaus

  • Vakauden teemassa syvennetään yhteyttä omaan kehoon ja mieleen sekä vallitsevaan hetkeen lempeän rentouden kautta.

Ti 27.10.2020 klo 17.30-19.30 - Pehmeys   VARAA

  • Pehmeyden teemassa laskeudutaan syvemmälle olemisen tilaan, antaudutaan rentouden kannateltavaksi, lisätään pehmeää ja tiedostavaa hyväksyntää, niin itseä kuin muita kohtaan.

 Ti 17.11.2020 klo 17.30-19.30 - Levollisuus   VARAA

  • Levollisuuden teemassa pysähdytään marraskuun pimeyteen. Villasukkia, kynttilöitä, lempeää olemista.

Mäntyharju

Ti 24.11.2020 klo 17.30-19.30 Villa Aurora VARAA

  • Pysähdytään marraskuun pimeyteen. Villasukkia, kynttilöitä, lempeää olemista.

Ohjelmassa

    Rentoutus- ja hengitysharjoituksia

    Pehmeää, tietoista liikettä

    Syvävenyttävä, lempeää yin joogaa

    Sävelten ja/tai tarinoiden kautta tapahtuva syvärentoutus

Ohjaaja

Retriitit ohjaa rauhallinen ja lempeä Mirkka Tikkanen; hengitykseen, rentoutumiseen ja pehmeään kehonhuoltoon erikoistunut hyvinvoinnin ammattilainen (työfysioterapeutti, yin joogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, psykofyysinen hengitysterapia, Puron Virran yrittäjä). Mirkan ohjaukseen voit tulla juuri sellaisena kuin olet.

Paikka

Lahti: Vesijärvenkatu 20 (tarkemmat saapumisohjeet annetaan ilmoittautumisen yhteydessä)

Mäntyharju: Villa Aurora, Tervaniementie 2

TULE MUKAAN

Hinta: 25e (sis. alv)

Paikkoja on rajoitetusti. Vallitsevan tilanteen vuoksi paikkamäärää on pienennetty.

Ilmoittautuminen on sitova. Osallistumismaksu palautetaan, mikäli tapahtuma peruutetaan järjestäjän toimesta, tai ilmoittautunut peruu osallistumisensa lääkärintodistuksella.

Palautteita rentoutumisen miniretriiteistä:

"Lämmin ja lempeä äänesi meni luihin ja ytimiin. Rentous virtasi läpi koko kehon. Kiitos Mirkka."

"Aivan ihana kokonaisuus rentoutumista; tällainen pysähtyminen tuli tarpeeseen arjen keskellä. Onneksi tulin."

"Kiitos ihanasta miniretriitistä. Kaikkea oli sopivassa suhteessa. Näitä lisää!"

"Kiitos! Aivan mahtavaa. Lisää tällaisia miniretriittejä arkeen. Sinulla on ihana tapa ohjata. Raskaus vaihtui keveydeksi. Tulisin uudestaan ja suosittelisin."