RENTOUTUMISEN MINIRETRIITTI

Tiistai 10.3.2020 klo 17.30-19.30 / Lahti

Tiistai 31.3.2020 klo 17.30-19.30 / Mäntyharju (siirretty!)

Tervetuloa rentoutumisen miniretriittiin pysähtymään hetkeen, hengittämään ja hellittämään, päästämään irti kehon ja mielen jännityksistä.

Rentoutuminen ja palautuminen lisäävät jaksamista. Miniretriitti on vastapainoa arjen velvollisuuksille. Voit tulla levähtämään hetkeksi ilman suorittamista ja velvollisuuksia. Saat tapahtumasta ohjeita tuodaksesi rentoutumisen osaksi arkeasi.

Ohjelma:

  • Hellittävä hengitysharjoitus
  • Lihasjännityksen laukaiseminen lempeän liikkeen ja rentoutumisen avulla
  • Sana rentoutumisen hyödyistä
  • Valmennusharjoitus: Huomaa hyvä
  • Syvävenyttävä yin jooga ja syvärentoutus harmonisten Koshi-kellojen soinnuissa

Hinta: 25e

Paikka: Vesijärvenkatu 20, Lahti ja Pyhävedentie 20, Mäntyharju (vanha kenkätehdat, MuRu ry: tilat). Tarkemmat saapumisohjeet annetaan ilmoittautumisen yhteydessä.

Ohjaaja: Mirkka Tikkanen, työfysioterapeutti, joogaohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, nainen Puron Virran taustalla.

Liput Lahti: https://holvi.com/shop/puronvirta/product/86ab383820ec2dab70568db5371da854/

Liput Mäntyharju: HUOM! Poikkeustilanteen vuoksi tapahtuma siirretään myöhempään ajankohtaan. Paikkansa jo lunastaneisiin ollaan yhteydessä. t. Mirkka

Ilmoittautuminen on sitova. Osallistumismaksu palautetaan, mikäli tapahtuma peruutetaan järjestäjän toimesta, tai ilmoittautunut peruu osallistumisensa lääkärintodistuksella.