RENTOUTUMISEN MINIRETRIITTI

Tiistai 10.3.2020 klo 17.30-19.30 / Lahti

Tiistai 31.3.2020 klo 17.30-19.30 / Mäntyharju

Tervetuloa rentoutumisen miniretriittiin pysähtymään hetkeen, hengittämään ja hellittämään, päästämään irti kehon ja mielen jännityksistä.

Lue lisää täältä...

aika: maanantaisin klo 19-20

paikka: Naisten fysioterapia ja liikuntastudio Femenina 

(Viipurintie 3, Lahti)

lisätiedot ja ilmoittautuminen: www.femenina.fi 

Olet tervetullut latautumaan. ♥

Lue lisää yin joogasta täältä...

Hengitys on automaatio, mutta hengityksen häiriöt ovat yleisiä, eräiden asiantuntijoiden mukaan jopa 90% aikuisista esiintyy hengityshäiriöitä. Hengityshäiriöt voivat aiheuttaa mm. päänsärkyä, niskakipuja, purentaongelmia, lisääntynyttä stressiä, hengästymisen tai yleisen väsymisen lisääntymistä.

Tasapainoinen, hyvä hengitys on luonnollista ja virtaavaa. Se parantaa elimistön hapensaantia ja auttaa näin edistämään hyvinvointia ja terveyttä. Lisäksi tasapainoinen ja luonnollinen hengitys tasapainottaa hermoston toimintaa ja auttaa edistämään palautumista: tietoinen ja syvä hengitys rauhoittaa ja rentouttaa sekä vähentää stressin tuntemuksia välittömästi 40%.

Lue lisää täältä...