TAPAHTUMAT

RAUHOITTUMISEN TAITO JA PALAUTTAVA UNI -työpaja

Unenhuoltoa ylivireyteen.

Kyky rauhoittua ja tiedostaa nukahtamista estäviä ja edistäviä tekijöitä omassa arjessa ovat edellytyksiä palauttavalle unelle.

Lue lisää...

HYVÄ HENGITYS - työpaja

*tulossa kevään aikana*

Tutustumismatka omaan hengitykseesi.

Haluaisitko pystyä rauhoittumaan ja rentoutumaan, tai tarpeen vaatiessa tukemaan keskittymiskykyä ja lisäämään energiasyyttäsi, 

Tai haluaisitko vahvistaa kehotietoisuuttasi, tunnistaa erilaisten tunteiden ja tuntemusten vaikutuksia kehossasi ja kohdata niitä levollisemmin. 

Työpajan harjoituksilla opit tuomaan tasapainoisen ja vapaan hengityksen hyödyt osaksi arkeasi.

Lue lisää...

RENTOUTUMISEN MINIRETRIITTI

HUOM! Rentouden miniretriitti -videotallenne nyt myynnissä. Lisätietoja alla.

Rentoutumisen miniretriitteillä pysähdytään hetkeen, hengitetään ja hellitetään, päästetään irti kehon ja mielen jännityksistä.

Lue lisää...