YIN JOOGA

Syvä, rentouttava ja palauttava harjoitus vaikuttaa kehoon, mieleen ja sieluun.

Yin Jooga / Viikkotunnit
aika maanantaisin klo 19-20
paikka Studio Femenina www.femenina.fi

Yin jooga
Yin jooga

Yin jooga on rauhallista ja paikallaan pysyvää, lempeää ja hellävaraista. Harjoitus on vastakohta hektiselle elämänrytmille ja suorittavalle arjelle, joka täyttää päivämme. Yin-harjoitus tarjoaa mielelle mahdollisuuden rauhoittua, tilaisuuden pysähtyä tähän hetkeen, laskeutua läsnäoloon, jolloin ei tarvitse murehtia mennyttä tai kiirehtiä tulevaan. Harjoituksessa mitään ei pakoteta tapahtumaan, vaan kaiken mahdollisen annetaan tapahtua.

Kevyillä, pitkäkestoisilla venytyksillä annetaan lihasten rentoutua ja päästään käsiksi syvemmälle kehoon: sidekudoksiin, lihaskalvoihin, niveliin. Harjoituksessa avataan liikkuvuutta sinne, missä tukoksia on ja haetaan tervettä liikkuvuutta siihen kehoon mitä se on. 

Yin jooga tehdään lattiatasossa omaa kehoa kuunnellen. Harjoitus sopii myös aloittelijoille.

Sopii hyvin tilaustuntina esim. synttäriporukalle tai työyhteisölle.

Tervetuloa latautumaan, tule juuri sellaisena kuin olet.